Selon une étude réalisé par l’OMS en 2018 (Organisation Mondiale de la Santé), touche 15,8 % des hommes et 15,6 % des femmes, mais globalement 1 Français sur 2 est en surpoids.

L’embonpoint, le surpoids, l’obésité : à travers tous ces termes se cachent des conséquences plus ou moins graves liées à notre alimentation et à notre santé.

Ces signes dont la cause sont principalement dus à une mauvaise alimentation, vont au fil de l’âge provoquer des dérèglements liés au métabolisme  et faire apparaître des maladies tel que le diabète, le cholestérol, des cancers…

 

Avec le test qui suit, je vous propose de faire un point pour calculer votre IMC et estimer votre degré d ‘embonpoint.

Vous connaissez votre poids  = P en Kg,    votre taille= T en m

IMC = P/ (TxT)

Exemple je mesure 1,75, je pèse 60 kg

IMC =  60 / (1,75*1,75) = 19,59

 

INTERPRÉTATION

  1. IMC est < à 18,5 : Si vous mangez normalement ne soyez pas inquièt, car votre métabolisme est certainement et particulièrement actif
  2. IMC < à 24,99 : Vous n’êtes pas en surpoids mais soyez vigilent
  3. 25<IMC< 29,9 : vous êtes en surpoids
  4. 30 < IMC < 34,99 : Vous êtes en obésité légère
  5. 35< IMC < 39,9 : Vous êtes en obésité
  6. IMC > 40 : Vous êtes en obésité morbide

 

En fonction des résultats, si votre IMC dépasse l’indice 25, il est temps de  prendre soin de votre santé  et de vous faire aider pour mieux manger.

 

Je vous propose pendant une séance de découverte de vous aider en vous apportant des conseils personnalisés.

 

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